Makan banyak saat berbuka puasa bisa bikin kenyang seharian?

Hollla rekansehat.......!

First of all, l just want to say happy fasting for all of the Muslim family and friends. And don't forget to talk respectfully, treat others kindly along with pray sincerely. I wish you could get all the good things in Ramadhan yeah. And don't forget to have tarawih prayer lohh hehe heh

Most of you eat as full as can when breakfasting right? Nah lemme tell you sebenarnya bener gasih kebiasaan seperti itu? Tak dapat dielakkan lagi nih rekansehat bahwa Berbuka puasa adalah  sangat ditunggu-tunggu setelah menahan lapar dan haus seharian. Seperangkat menu makanan pun sudah berjejeran di desk dapur kita. Namun, tau gasih bahwa ada beberapa kesalahan saat berbuka yang tidak kita sadari. Apa aja sih nih listnya

1. Minum kopi

Nah bapak-bapak rekansehat suka buka puasa pake kopi ga? Heheh. Jika iyya maka please hentikannlah karena kandungan kafein dalam kopi dapat menghilangkan cairan tubuh dan pastinya akan membuat kita cepat merasa haus. Tidak itu saja loh minuman yang mengandung gula sperti kopi ini dapat dicerna dengan cepat sehingga membuat rkansehat merasa lapar lebih cepat.
Meskipun di minum setelah beberapa saat dari buka puasa kopi tetap saja dapat mengencerkan asam lambung, menyebabkan kembung, dan gangguan pencernaan.

2. Makanan pedas

Indonesia banget nih rekansehat gamakan kalo ga yang pedes. Tetapi rekansehat perlu tau bahwa makan makanan pedas perlu di kurangi bahkn dinhindari saat  berbuka puasa, karena konsumsi cabai yang berlebihan menimbukan kambuhnya penyakit mag dan diare pada sebagian orang.

3. Makan terburu-buru

Lah ko' padahal kan kita harus menyegerakan berbuka puasa alias gaboleh ditunda khadijah? Yuhu itu bener kita memang harus sesegera mungkin membatalkan puasa. Tapi makan terburu-buru membuat kita makan makanan yang sebenarnya tidak di butuhkan tubuh sehingga ya mengganggu system pencernaan. Saran khadijah nih berbukalah perlahan-lahan kalo bisa serta konsumsi makanan dengan porsi secukupnya sebelum melaksanakan salat. Gitu yang bener

4. Porsi makanan besar

Ini nih yang sering terjadi karena maklumlah
Adanya perubahan biologis selama berpuasa seharusnya bisa mengontrol nafsu makan. Jika terlalu banyak makan segera saat berbuka puasa, ini bisa mengganggu pencernaan. Akibatnya, perut menjadi kram, mual dan muntah. Jadi di step-step aj ya rekansehat.
Sudah jelas bukan makanan dan hal apa saja yang tidak boleh kita lakukan saat berbuka puasa.Read this for more