masih senantiasa menunggu kan ya? karena kemarin kita sudah menyebutkan 2 hal begadang yang sehataka alangkah lebih baik jika khadijaha akan melanjukan pembahasannya. (apa-apa yang menggantung sakit) paan sih oleh karena itu simaklah berikut ini
tips lanjutan agar begadangmu sehat
3.jangan diam di satu tempat / senantiasa bergerak
rekansehat tidak disarankan diam saat begadang karena selain itu akan membuat anda semakin ngantuk, itu juga tidak baik loh untuk kesehatan. jadi pastikan setiap beberapa menit sekali rekan sehat entah lari-lari di tempat atau sekedar mondar-mandir keluar masuk kamar.
4.begadanglah di tempat yang terang
jadi rekansehat tidak disarankan untuk begadang sambil gelap-gelapan karena khadijah jamin seribu persen kalian akan tertelap tidak lama kemudian. karena fungsi lampu adalah untuk memanipulasi agar meskipun dasarnya sudah sangat larut tetap otak kita akan terus-menerus berkata belum. atau klian juga bisa menyetel jam dilaptop kalian loh rekansehat. karena tidak bisa khadjah pungkri sdi setiaap ada kesempatan pasti akan melirik pojok bawah kanan yaitu jam. manusiawi lah
5. memakan makanan ringan
cemilan merupakan hal yang seharusnya tidak ketinggalan saat kita begadang tetapi yang sperti apa ? apakah semua camilan aman untuk di makan di tengah malam? dan tentu saja tidak. nah untuk menemani kegiatan begadang rekansehat makanlah atau sediakanlah cemilan yang mengandung protein .8 cemilan yang aman untuk menemani begadangmu
6. sinar matahari
selain olahraga sinar matamu ehh sinar matahari juga sangat ampuh loh rekansehat...! memang bukan pada saat begadangnya ya kali kalian begadangnya di siang hari (maaksudnya apa coba). karena paparan sinar matahri mengandung vitamin D yang akan membuat harimu tetap fit meski telah begadang sepanjang malam baca juga
bagaimana rekansehat....? sudah siap begadang malam ini? begadang boleh saja asal ada perlunya
No comments:
Post a Comment