mitos-mitos tidur yang tertolak tetapi masih diterapkan!

holla rekansehat......! 

how's the election in your areas goes to? is everything alright? hahaha it's okkkay 

Whoever our president is, kita itu satu I.N.D.O.N.E.S.I.A. okkkay let's back to the laptop yaitu myth (mitos)

jika berbicara tentang tidur, banyak sekali mitos yang sebenarnya salah tetapi masih diyakini oleh sebagian besar kita seperti halnya "ketika kita tidak bisa tidur better to Stay in bed with eyes closed and keep trying" dan tau gasih bahwa explanation itu salah total kenapa? Karena akan dijelaskan di bawah ini ehh.

nah itu adalah satu diantara banyak myths yang akan khadijah bahas. penasaran kan? check it out..

1. Menonton tv sebelun tidur membuatmu relaxs

Baiklah hampir semua orang melakukannya entah menonton tv, bermain hape, atau bahkan mengecheck laptop sebelum tertidur. 

These devices emit bright blue light, and that blue light is what tells our brain to become alive and alert in the morning (CNN Healthy) 

of course cahaya biru mampu memanipulasi waktu yang mengacaukan jam tubuh sebab blue light di design untuk bisa tetap terang dibawah sinar matahari bukan sebaliknya digunakan dimalam hari sebelm tidur pula dan membuat mata yang seharusnya sudah mengantuk menjadi terjaga kembali .bukan itu saja,dampak cahaya biru pada alat electronics yang kalian mainkan sebelum tidur akan mengundang penyakit2 lain seperti diabetes dan kanker.

2. otak dan tubuh mampu beradaptasi dengan kurangnya porsi tidur.

Nah banyak dari kalian yang percaya dan membenarkan kegiatan ini. karena mungkin sakin seringnya teman2 begadang, menjadikan  hal tersebut kebiasaan dan terkadang sulit sekali untuk tidur di awal waktu dengan alasan tidak terbiasa. 

hal demikian itu totally wrong lohhh karena basically semua orang harus beristirahat dengan tidur minimal 7-10 jam.Here it is terbiasa maupun tidak organ vital dalam tubuh seperti otak dan tubuh itu sendiri tidak bisa menolak penyakit2 kronis yang akan menghampiri  karena kurangnya tidur(meski sudah terbiasa) seperti jantung hipetensi serta diabetes. Ngeri kan ya! 

Nah dari dua mitos yang tertolak tersebut kalian yakin masih mau menerapkannya? Enggac kan ya tobat2 hehe ohh ya masih ada beberapa hal terkait mitos di artikel berikutnya